前两天，有个明星在微博上吐槽长年遭受鼻炎的苦恼，看下面的评论，竟然有那么多人都有同样的问题，我不得不再次为现代医学感到遗憾，我们都可以在月亮上行走了，竟然连人类最普通的鼻炎、感冒也无法根治，竟然有那么多人都有同样的小问题——说小也不小，脑补一下这样的画面，当你穿着晚礼服、端着鸡尾酒在与人交谈时，突然流鼻水了，需要纸巾擦拭，这是多么的大煞风景、让人对你远之啊！这样的画面有点夸张了，鼻炎到底会让人怎样痛恨，大概也只有有这毛病的人才知道。

    好在我是一个喜欢探根究底的人，同样被鼻炎困扰很多年的我，在不断与鼻炎等问题斗争后，终于掌握了怎样避免问题产生的诀窍。

    回想起来，大概从高中时代，我就有这样的问题，那时整天坐在教室看书、写试卷，却不停的要擤鼻子，作为一个女生，从开始的难为情到后面的习以为常、破罐子破摔，是经历了怎样的一段心路历程，我已经忘记了，我疑惑的是，那时为什么学校没有安排给学生上健康常识课程（也许现在仍然没有吧），或者由班主任来告知正在为高考备战的学生们怎样来维护自己的健康——不考虑形象问题和环境问题，不停的擤鼻子，真的会影响大脑的思考，引起神经疼痛，进而影响成绩。

    事实上，阻止部分鼻炎的发生真的很简单很简单，一句话，“多喝水”！

    我不是专业的医生，不敢说全部，仅仅是从个人的体会、实践和一些常识来给出窍门，请自行体会和判断。

    先来了解一下一个我们曾经学过的化学知识，在中学化学中，老师曾告诉我们，水分子会从高浓度溶液流入低浓度溶液，这个原理适用一切，当然包括我们的身体。

    我不知道那些不爱喝水、爱吃重口味或爱吃甜食的人中有多少人会有鼻炎的困扰，但是作为一个鼻炎患者，我发现，除了冷空气、呛人的味道、整天不运动等因素会让鼻炎发作外，麻辣咸甜过度的食物也会让我不适，应该有人有这样的感受吧，如果吃的食物过甜，就会起痰，当然这一切都会有一个前提，就是身体的抵抗力不好，体质容易过敏，容易对外界刺激小题大作。

    这些症状发作的时候，能够不停的喝温水，能够出去走走，真的能够很好的缓解各种问题，这就是水在体液中渗透的原因了。

    身体中血液、淋巴等体液在不停流动，当摄入食物或饮料的浓度过高时，你的血管、淋巴管中的水分就会渗到管外流到肾脏等器官，这样管内的体液浓度就高了，免疫反应发作，鼻炎产生——个人实践体验，可能不够科学，但应该有助于理解。

    冷空气会刺激到免疫系统，长时间不运动、体液循环减慢也会激发免疫反应……这些都可以通过大量的喝温水来缓解。

    感冒的时候，医生叫你多喝温水了吧，这同样也与为稀释体液及体液中单位体积的感冒病菌，并促进体液循环以增强免疫力有关。

    其实，日常的感冒、鼻炎等问题，注意以下几点，都能够有效缓解——网上有很多所谓的根治鼻炎的古方或妙药，我没使用过，不好妄加评论，另外也有很多的中西药，我吃过和用过其中的一些，都没有产生根治的效果，最终还是要靠我自己来注意。

    第一，要不停喝水，水能稀释身体里比较稠的体液，并且促进血液循环，使鼻水不会那么快的渗出。

    第二，不要吃那些引起血液浓度变化的食物和饮料，例如辣椒、咸的东西、甜食如可乐、雪碧、橙汁、甜品，甚至少喝牛奶，如果一定要喝，喝完也要不停喝水。

    第三，多运动，不能一直待在房间，身体一旦停下来，循环减慢，也会刺激粘液分泌出。

    第四，增强自己的抵抗力，只有抵抗力强了，才能杀死导致粘液分泌的细菌以及会长在粘液上的细菌。

    第五，可以使用一些天然的杀菌产品（例如精油）来帮助自己对抗细菌，抗菌素类的还是少用为好。

    以上，希望能够帮到一些人。