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昨天看一期《了不起的挑战》的真人秀节目，感触颇深。换位思考，需要站在对方的角度切身体验，而非只是一句话能深刻感悟。让名人体会那些社会最低层无论工作环境还是生活处境都异常艰难辛苦而收入甚微的工作，方知他们为生活坚守的极其不易。乐嘉真实地做起了棒棒工，接过那份劳动后微薄的收入。他师傅，那个一直微笑的男人，肩上扛着全家的生活重担，手里牵着充满未来希望的孩子，要攒够孩子上大学的钱，是多么的不容易。他孩子看似生活在城市，却在与其他孩子巨大的反差中生活。那些生活条件优越的孩子尽享父母给予的丰厚的物质满足，而他小小年级却不得不在他们享用零食或其他时，只能默默地躲在没人的一角，幼小的心灵便经受着种种与人不一样的考验和击打。岳鹏从小生活在农村，只是十多年没有从事体力劳动，却不能忍受几个小时煤矿工的生活，害怕、恐惧、委屈、艰辛，最后以失败告终。想想煤矿工人几十年如一日在井下的生活。这样的对比让人一下子感觉到一种平凡中的伟大。撒贝宁跟随一位在张家界悬崖峭壁上捡拾垃圾的师傅，随一根绳索滑下谷底或在峭壁上捡垃圾，非常危险，随时坠落的石头。突然下起了大雨，处境很危险，师傅让他在前面往上爬，自己在后面保护他，且不顾下雨还在捡拾能够得着的垃圾。撒贝宁悬空在一根绳索上吃力地爬，不小心踩落一块石头，差点砸到在他下面的师傅。等他艰难地爬上来，看着还在努力往上爬的师傅，瞬间泪流。要知道他只是体验这么一下，而他师傅则是天天如此的状态。他呼吁游客文明旅游，保护美丽的自然风光，别再乱扔垃圾了。这些捡垃圾的清洁工为了保持风景名胜区优美的环境，实在是不容易，甚至冒着生命的危险。华少他们去采莲藕，平日吃莲藕，哪里知道采莲藕之辛苦。真正体会了一把方知在藕池采莲藕有多费劲。平凡的人们用艰辛的劳动换取的只是微薄的收入，在这些名人的眼里是多么不起眼的一点收入。想想黄晓明一个婚礼花费两个亿，挥霍的虽然是自己的钱，但却刺激着那些为活着而奔波的人们脆弱的神经。天然之别的状态。多少平凡的人们在其平凡的岗位上默默工作，简单而快乐，没有抱怨，努力做好自己该做的事。生活在这个世界上，个人的境遇千差万别，生活在高处，是你的能耐，但要尊重那些默默无闻地装点或温暖着这个世界的更多平凡的人们，没有他们高楼何以平地起；高铁、隧道何以提供如此神速快捷方便；我们的餐桌上又哪来如此丰富的美食……在你们极尽挥霍、奢靡无度之时，想想做些有意义的事，献出一点爱心。体会一下方知还有人处在这样一种生活状态。改善民生，让人人安居乐业。

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在京城天天严重雾霾之时，我生活的小城则天天阳光灿烂，天空湛蓝。生活在小城，我一直感觉很好。并非自我安慰，我真很喜欢小城的简单、清新和明媚。走哪里都很方便，又省时，关键是离旷野不远，离田园风光很近。虽然大城市人造景观又多又美，丰硕的令人目不暇接。但这里和大自然很贴近。生活的追求千差万别，“弱水三千，我只取一瓢饮”，如此足矣。

每一天的月亮都是不一样的，且在不同的方位，但它给我们的印象不外乎盈缺和在天际某处。多像我们每一个人，看似一天又一天没有什么不同，其实，每一天都截然不同，有着不一样的经历，遭遇不一样的事，遇见不一样的人，还有不一样的感悟，更有思想深处的不同。所以，写写日记，留下一丝记忆，犹如我们走过的路留下的串串脚印，这是活过的痕迹。

中国文化博大精深，不管从哪个角度，从细微处都能发现它无与论比的美。越来越多的外国友人喜欢上了中国文化。

在阳朔的一个小镇，一位外国人，购买了几套破旧的民房，在保持原貌的基础上进行翻新装修，让破旧的古建筑焕然一新，给人全新的感觉，形成古老与现代的有机结合、传承和保护。爱我们的家园，不是一股脑儿地拆除，重建。一些人愚昧地破坏了多少值得留存下来的历史精髓。人家一个外国人喜欢中国的古文化深入到了保护它的层面，而我们多少人祖祖辈辈在那里居住，却熟视无睹，在眼里只有破败不堪，只想丢弃或拆除。人家在感叹我们祖先的智慧和伟大，尊重历史，爱护古迹。难怪有人说这些年来拆了多少不该拆的，文革期间多少历史文物被毀，这是历史的教训，我们应该醒悟和铭记。更有一些游人在历史古迹上刻字留念，似乎没有想过这是一种对古迹最大的破坏，将自己的名字刻在上面，只能留下千古骂名，且随古迹永存而遗臭万年。

在湖北武当山有一位习武多年的外国人，他刻苦学习并钻研中国道家武功。他的目的就是让美国人了解中国，传播中国的武术精神。热爱，美好的东西是不分国界的，如艺术一样需要发扬光大，需要继承和传播。

西安有回民小吃一条街，各色美食闻名遐迩。我去这条街只是边走边看边品尝。而一位外国人则是对每一种美食进行深入的探究，并创办了《发现西安》杂志，传播西安饮食文化。爱到怎样的程度，我会对你爱不释手，并努力地将你留住。

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那天在微信上看到朋友对窦宪君散文《没心草》的评价和推荐。不想今天刚一打开江南文学网，便在绝品文章栏看到《没心草》，匆匆打开，真是她的。一口气读完。在医院工作三十多年，初次看到一篇将生病的经历写得如此淋漓深透。透过生病这个痛苦的过程看到她对生命的领悟、坚韧、温润、善良和珍爱。如石缝里长出的一棵草，纤细、柔弱而又顽强。生命，非常需要以一种顽强的姿态傲然于世。其实，我们都有脆弱的一面，不管是来自身体还是心灵，但除了让自己强大，有时别无选择。没有选择的生命，同样是生命，伴着疼痛或凄惨，也得一路前行。谁都觉得在无比痛苦时放手更好，可是谁会轻言放手。在医院里呆久了，不是磨炼出了铁石心肠，而是天天面临的无助无奈让心沉淀在了深潭底下，有多少猝然陨落的生命，一直在记忆里长存，想起时那丝丝的惋惜还带着些许的疼痛。伤心的事情太多了，也就不那么痛了。除了同情和惋惜，只叹世事无常。一个个生命的故事，在医院都是悲凉的惨痛的伤心的，又都带着惊惧或是惊喜，必定这里还是有希望的。即使没有希望，也还是愿意做出一些努力，那怕牵着那一丝执念，延长一下不能面对的时间，直至在痛苦的煎熬里能快乐一点地远去。

在医院天天都在承载一些痛，如堆积起来的垃圾越积越厚，直到有一天无法承载。我院有好几位非常敬业的好医生，却在近几十年的行医生涯之后突然间抑郁了。总在这样低迷、痛惜而又无助的环境下生活，能不浸染抑郁吗？谁的心愿意一直在苦痛的环境里游荡。救回一个生命的愉悦怎抵看一场歌舞更能令人愉快，只是紧张之后松了一口气的感觉，伴着疲惫。

人在这世间千姿百态，千人千面之内便是千人千性，千人千性之外便是千人千行，演绎出数不尽的人间悲喜，纷纭璀璨，你我其中，或你我其外，成为文字的串烧。

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昨天去了梅子家开的老柴坊大锅台。饮食文化在这座小城应该算得上是最能赶超大城市之水平了。近一年来各色大锅台突然风起云涌，大有饮食返璞归真的趋势。肉菜一锅烩，且带着麻辣味，柴火炖煮，热气腾腾，人们围锅而坐，喜气洋洋。曾经纯天然的食材，让化肥、农药、保鲜剂、催熟剂等等的东西弄得没有了原来的味道，如今出现了生态肉、有机蔬菜，可这谁又能断定它的确是环保的无污染无公害的。美味是人人津津乐道的，饮食健康也一直令人担忧，但不管人们怎么担忧该吃照吃该喝照喝，谁能离得了吃喝呢？其实，中国有着深远的传统饮食文化，都非常讲究，从选材、洗涤、切式，蒸、煮、炖、炒、烩，配料，所用的炊具，包括柴火、火候等等，是养生之道里重要的一环。现代生活节奏，尤其年轻人渐渐由家庭式的饮食转向了现成的社会餐饮业或叫外买的就餐形式，把自己的健康交付给了各色美食业，所以饮食业必须要能为人们提供健康的饮食为基准，而不是一味追求味美和利润。包括一些不健康的餐具、快餐盒、塑料袋之类。很多人将要带走的热气腾腾饮食装进一般的塑料袋，想过这样便捷中的危害吗？注重饮食健康，不只是饮食，还有围绕饮食的所有健康环节。

病从口入，这是老古人早就总结出来的名言，所以，关注一下我们送进口中的饮食是否是安全的。为你我，也为他人。

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执着，坚持自己喜欢的事，顺着一缕阳光的方向，努力生长。

默默地走在崎岖的山林，一路绿树成荫，偶尔一朵花，一些野果，几声鸟鸣，一簇蘑菇……就那么鲜艳或清脆地在山间回荡，我是可以走出这茂密的山林的，只是我还想多呆一会儿，仿佛还有一些美丽躲藏在林荫深处，诱我去发现。

山间的花儿为谁开？鸟儿又为谁歌唱？绽放，是生命的本能。一切从无到有，又将从有到无，这其间便是一段属于生命最美的时光。

“世间万物生于有，有生于无。”生生不息，绵延无穷尽。

“我真的还想再活五百年”。假如真的还有五百年的光阴，你会创造什么样的奇迹？会以怎样的姿态傲立于世？ 以怎样的胸怀包罗万象？以怎样的气慨威武雄健？以怎样的宽厚博爱世间万物齐生共荣？以怎样的美丽装饰承载你的地球？之于贪婪、妄念、恶毒、肆行、毀损、欺诈等等，似乎不需要那么长长久久，不然，怎么能生生不息。

在黎明的街头，路旁的霓虹灯眨巴着一夜疲惫的眼眸，瞭望着几颗星星无味地晶亮和平静。我总能走出黎明，在曙光里进入一天的开始。又总是在华灯初上，走在小区，回归家的温暖。

在最贫困的年月，有无比富裕的人；在无限兴盛时期，照样有贫穷的人。这世界不管穷人富人都不会放弃对财富的角逐。谁会视金钱如粪土？穷人富人都会又都不会。穷人穷，有人会穷得有骨气；富人富，却有人会富得无聊。生活，需要恰如其分的平衡，为保持这种平衡，就得不断地寻找那个平衡点。多少人总是处在一种失衡的状态，迷茫中找不到那个可以平静的重心。有时我们的身体也处在一种失衡状态，需要调理，达到阴阳、虚实、表里的协调统一。

和谐是最大的富足，大至国家，小至家庭，再小至每个人。人是唯一拥有这个世界，并能改造这个世界的人，当然，也是唯一能毀灭这个世界的人。我非常感叹人类之伟大，实现着人定胜天的奇迹。可是，时而有一些卑劣、龌龊、恶毒、歁诈、毀坏……与之不懈的斗争。人类历史都是在斗争中延展、前进和壮大，永远在继续着未尽的事业。

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又是一年岁末了，日子就这么欢奔乱跳地跌宕前行，容不得你犹豫、踯躅和徘徊，顾不了你忧伤还是快乐，也不管你愿意不愿意，都扯着你一路前行，它不会丢下谁，都能享受时间的公平礼遇，一如阳光，从不选择地遍布大地。

对于文字的热爱如旧，一年里没有斐然的成绩，依旧是散淡地漫步其间，在渐渐属于自己的时光，爱我所爱，执念着那一缕喜好，安静地行走、品味和感悟。坚持，需要一份自信和力量，更需要一颗平平常常的心，不给自己任何目的的压力，只为喜欢坚守。

保健好自己的身体，是顺着心指引的方向前行的基石。所以要给自己制定一个“八项规定”，如下：

坚持做瑜伽，以非常认真的态度对待，且要科学，能真正起到调整睡眠和增强免疫力的作用。

坚持健康的饮食习惯，管住自己的嘴，封堵“病从口入”。

保护好眼睛，不再躺床上看手机，那是对眼视力最大的损伤。

拒绝药物，尤其是感冒和镇静类药，依赖药物会成习惯，这是造成身体内环境糟糕最可怕的途径。切记，别一难受就吃药。

坚持步行，在任何季节只要条件允许去大自然，走走看看，是身体和精神最好的愉悦方式。

坚持读书，读喜欢的书，不拘一格，透过文字的魅力感悟世事纷纭。

坚持写日记，虽然只是一些无关痛痒的琐琐碎碎，它是我生活极逼窄的一个侧面、一个节点、一个感悟、一个思绪、一个不经意触及到的真实，写给自己，之后存留在用文字行走过的路上，仅此而已。

去旅行，《最美的时光在路上》，这是一生最爱，只有面对美丽的湖光山色才会激情澎湃，才会忘记所有，连同身体的不适全然忘记。

写在2015年的最后一天，写给自己，写给明天。