“你是我的小呀小苹果儿

　　怎么爱你都不嫌多

　　红红的小脸儿温暖我的心窝

　　点亮我生命的火 火火火火火……”

　　在成都市成华区桃蹊路居民院的坝坝上、社区广场前，经常可以看到一群快乐的太婆在那里忘情地扭着腰肢、挥着臂膀，随着小音箱里传来的富有节奏感的旋律，手舞足蹈。在欢快动人的音乐伴奏中，这群身材或苗条或走样的太婆们翩翩起舞，仿佛又回到了当年的青春岁月。太婆们的身材早已无法和妙龄少女相比，岁月在她们的脸上也刻下了深深的烙印，但从她们那分外投入的表情中，还是看得出她们已经在舞蹈里陶醉，逝去的青春仿仿佛又回来了。

　　而这支舞蹈队的领头人就是64岁的兰慧琪。兰慧琪退休前是省建一公司二处的材料检测工、曾任项目工会主席，生性活泼风趣、乐观开朗，年轻时就能歌善舞，喜欢说唱艺术，退休后在金牛区街道童心艺术团活动13年，该队曾多次在省、市、区获奖，她也因此得到了很好的锻炼和提高。2003年她同队友们一起参加金牛区广场舞大赛获得一等奖后，便回到土生土长的成华区桃蹊路故土定居。为了生活得快乐和健康，她跳起了广场舞。这一跳就是七八年。她越跳名气越大，在广场舞圈中渐渐有了影响，身边也聚起了一群同样热爱广场舞的快乐老姐妹。她带领着这帮舞友，积极参加院落和社区的文艺活动。4年前，她们第一次受桃源社区邀请参加了街道组织的艺术节，获得了很大的成功。之后，在桃源社区的热心支持下，她们注册了“兰蓝舞蹈队”，这只舞蹈队就正式成立了。

　　兰蓝舞蹈队成立后，街道给她们提供了“文化活动中心”作为练习的场所，她们每周有了固定的活动时间和地点。每到活动日，兰慧琪总要带领队友们练功、学习新的舞蹈。她们并不满足于街头广场舞的简单动作，而是用高标准要求自己，勤学苦练基本功，让自己的舞姿越来越优美。为了丰富自己的节目单，每个月还要学两个新舞蹈，现如今太婆们已经学会了几十支舞蹈节目，她们的节目单越来越长了。

     “每到有演出的时候，我们都会加班加点排练，最紧张的时候一天要排练3次。不光要排练队形，还要两三个人一组分别强化训练”

       兰慧琪说着说着，一丝骄傲浮上她的脸庞：“在跳舞的时候，我们完全忘记了年龄，忘记了自己奶奶、婆婆的身份，一下子就觉得年轻了好多，有种回到年轻时的感觉……”

       接着她就向笔者打开了平板电脑，将她们参加演出的照片和视频逐一向我展示，并一一讲述那些比赛的经过。“你看，这些演出服多漂亮，都是我们自己在网上定做的，有了统一的服装，演出效果就好了很多。”后来我才从队友那里得知，这种演出服装还是兰慧琪用自己今年补发的退休金替大家定做的。

　　笔者了解到，热衷于跳广场舞的阿姨们，年龄大多为五十多至七十多岁，她们处于人生中最空闲的阶段。孩子长大了，家务活少了，空闲时间多了，为孩子们操劳了一辈子的太婆们，到这时终于可以为自己活一次了。跳广场舞满足了她们锻炼、娱乐和社交的需求，是她们最开心的时候。她们的口号是：同学共舞、舞出健康、舞出快乐。有了这个爱好，很多人甚至忙得没空看电视、也很少打麻将了。跳广场舞已经成了她们的一种习惯，哪天如果不跳就感觉少做了件事，浑身都不舒服。

　　兰蓝舞蹈队的成员、现年70岁的陈水南曾是某公司的老总， 2004年退休后，没有了往日的工作忙碌，整天就呆在家里，让她一时无所适从。在太无聊时，她也出去跳了几次广场舞，但自从有了孙子，就照顾孙子，没有再跳了。孙子大些后，她有了时间，就参加了舞蹈队、合唱队。

        她说，“我唱歌还可以，但从未跳过舞，对跳舞没有信心。参加了兰兰舞蹈队后，在兰老师的指导下，感到提高很大，自己也有了自信，有了兴趣。 桃源社区文化活动搞得比较好，每月五号是志愿者日，有文艺活动，我们舞蹈队也会出来表演。以前像这样的场面我根本不敢参加，现在社区的舞蹈比赛活动，我也敢参加了。在跳广场舞的时候感到身心很放松，就好像浑身充满了电。不管人家怎么说，反正我很自信、很高兴，以前的老同事也夸我们这群老太婆了不起，还在微信上给我们点赞。”

　　60岁的唐瑞芬退休前是某企业的工人，她身体一直不好，腕球肘、颈椎、腰脊患有风湿，病痛长期折磨着她，非常痛苦。在跳舞之前，她精神低落，需要天天服药来抑制疼痛。后来，加入了兰兰舞蹈队，集体的温暖使她排遣了孤独，让她有了归属感。而经常跟姐妹们一起练舞、一起参加社区的活动，为居民院落表演，不仅练好了身体、腕球肘好了，颈椎、腰椎的病情也缓解了，还丰富了自己的生活，觉得每一天都过得很充实很快乐。

　　董春芬今年65岁了， 2005年退休后她天天打麻将，精神感到很空虚。邻居就劝她说，不要天天打麻将嘛，还是去跳跳舞吧，对精神身体都有好处。2007年她就去电子科大广场看人家跳广场舞。就在这时她认识了兰慧琪，在兰老师的热情感染下她爱上了广场舞，以后就跟着她学了起来、成为了姐妹。几年后兰蓝舞蹈队成立，她就报名参加。进入舞蹈队以后，她练舞很努力、进步也很快，能跳很多种舞蹈，经常参加社区各种公益活动，为居民表演，觉得生活有意义了，精神充实了，自己快乐了，身体也好了。

　　64岁的罗通群原来是单位的会计，退休后积极参加桃源社区工作，被选为社区一支部支委。她为人热情、乐于助人，兰蓝舞蹈队就是她主动与社区沟通，在桃源社区范娟副主任的支持下成立起来的。成立以后，她又成了舞蹈队里的活跃分子。罗通群还是桃蹊路社区教育学校的声乐教师，歌唱得很好。在跳舞以前，她身体很胖，跳了一两年广场舞后，身材不那么胖了，体型一天天苗条起来，浑身感到轻松多了，又找回了自信和快乐。

       她说：“生活在我们国家，感到非常幸福，特别是到外国旅游回来之后，更加觉得我们中国好。”

　　方绍群虽然也70岁了，但看上去显得年轻一些。她曾是1965年赴云南支边的知青，年轻时也有过理想和追求。在工作岗位上忙碌了一辈子，一退休离开了单位、离开了原来的集体，就有种深深的失落感。回家后天天带孙子，做家务，人一下子就苍老了许多。后来，孙子大些了，她就想去学跳广场舞。恰好兰慧琪与她一个院落，经常看到兰慧琪跳舞，觉得她跳得很优美，就决定跟她学。不久后听说兰慧琪要成立舞蹈队，她就踊跃报了名。

       她说：“刚进舞蹈队时，手脚很不灵便，左手左脚的，练了一段时间后，才渐渐适应。通过跳舞，参加了社会活动，结交了很多姐妹，我的心情开朗了，自信心找回了，感到越活越年轻了。学舞蹈前，我的身体不好，颈椎炎、肩周炎经常发作，很恼火，参加舞蹈队后，经常学舞练功，天天活动颈项、腰椎，甩手、跳跃，不知不觉间原来的病痛都没有了。”

　　虽然这几个人只是兰蓝舞蹈队成员的一小部分，但她们却很具有代表性，可以说，跳广场舞的太婆们，大部分都与她们有相似的经历和体会。广场舞练习对形体、姿态、健康等方面都有一定的要求，老年人经常跳跳广场舞是一项很好的身体锻练，不仅能提高人体的协调能力，强健身体的各个部位，增加骨骼的强度，还可以培养老年人的乐观精神，提高他们的幸福感和自信心。

　　在组建小区广场舞蹈队以后，兰慧琪带领队员们经常参加街道组织的比赛，并多次获奖。在她们的影响下，又有不少老年人加入了舞蹈队。刚进来的新队员，每个人的水平不一，学舞进度参差不齐。这时，兰慧琪就将舞蹈进行慢动作分解，对她们一对一辅导。她带领新队员们苦练基本功，休息时还上网找教学视频，删繁就简，深入浅出，给大家讲述一个个新舞蹈的要领。为了练习视频中的高难度动作，她给大家布置了作业，要求每天练习两三个动作，半个月就可以学会一支新舞蹈。

　　广场舞对她们的意义已经不仅限于“广场舞”了。因为广场舞这个纽带，这群老太婆成了好姐妹，她们每周都有一两次活动，平时还常常一起逛公园、耍农家乐或者喝茶聚餐。逛公园、耍农家乐时，大家一高兴也会就地扯起场子跳上两曲，有时她们一跳起来，还会惹得游客都来参加，非常快乐开心。最近几年，她们还迷上了微信，建了一个兰兰微信群，一旦舞蹈队有什么活动，或者谁有什么事了，就在群里招呼一声。兰阿姨认为，广场舞蹈队已经成了队员的社交平台。现在她们的生活丰富多彩，老太婆们过的既快乐、又充实，身材也练好了，身体也健康了。善于说唱艺术的兰慧琪为此还编了个顺口溜：“成都老太婆，潇洒又快乐，贵的不去耍，专走农家乐。到了农家乐，跳舞又唱歌。舞瘾才过足，围起打五角，赢了不开腔，输了紧到说。刚才还在扯，分手又在约——下次早点哈，我们还一桌。”

　　这几年，舞蹈队成员还相约一起去外地旅游。有一次，她们去广西桂林旅游途中，由于长时间坐火车，大家都感到腰酸背痛。等到火车一停站，兰慧琪就说，我们下车跳一曲舞，活动一下筋骨！说着，十几个姐妹便一起下了车，就在站台上跳起了广场舞，引得旅客们从火车窗伸出头观看，有不少旅客为她们喝彩，列车员也很支持她们。后来，每遇到大站，停车时间较长，他们都会下车跳上一曲，同车的旅客也受到了感染，有些活跃分子，还跟着她们下车跳起来。就这样，一路嘻嘻哈哈、快快乐乐，不知不觉就到达了目的地，旅途的辛苦一扫而光。

　　兰蓝舞蹈队虽然是从自娱自乐开始，但是发展到今天，已经成为了有组织、有一定艺术水平、有一定任务的舞蹈队。她们配合社区党委的中心工作，积极宣传***新时代中国特色社会主义思想，宣传社会主义核心价值观，四年当中，为社区居民义务演出数百场次，受到社区居民的热烈欢迎，也得到了街道和社区的多次嘉奖。队长兰慧琪除了跳舞外，还发挥自己善于说唱艺术的特长，在社区的各种演出活动中，自编自演了一些音乐快板说唱节目，宣传党的方针政策，歌颂美好的新时代。她写的音乐快板在街道演出过多次，深受群众喜爱，《说成都道成都》就是其中一个段子：

　　“说成都道成都，历史名城天府都。望江楼下薛涛住，浣花溪畔诗圣屋。三国文化武侯祠，金沙遗址举世无。宽窄巷子赏民俗，熊猫基地饱眼福。”“市府年年办实事，市民岁岁添幸福。锦江喜获人居奖，治理沙河绘美图。都市景观大家赞，精神文明下功夫。小康路上迈大步，构建和谐新成都......”

　　她们一边跳舞，一边说唱，风趣幽默，川味十足。这群快乐的成都老太婆，不仅爱耍、会耍，还耍得有意义、耍得有水平！