如何克服自卑

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如何克服自卑

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作者:若愚发表时间：2013-08-04 09:50:00 评论:0条

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编者按：文章例举出十种克服自卑心理的十种方法。文字深入浅出，道理不说自明。

      由于痛苦而把自己看得太低就是自卑。自卑就是自己轻视自己，认为自己不如别人。自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处，而是不能悦意地容纳自己，自渐形秽，常把自己放在低人一等，不被自己喜欢，进而演绎成被别人看不起的位置，并由此陷入了不能自拔的境地。
　　征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见诸于行动，建立自信，以最快、最有效的方法去做自己害怕的事情，直到获得成功。以下方法不妨试一试。
　　1、认清自己的想法。
　　有时候，问题的关键是我们的想法，而不是我们想什么事情。人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示：“我不行！”悲观者往往会有抑郁的表现，他们的思维方式也是一样的。所以需要改变戴着墨镜看问题的习惯，这样才能看到事情乐观的一面。
　　2、放松心情。
　　努力放松心情，不要去想不愉快的事情。或许你会发现事情并没有原来想像的那么严重，会有一种豁然开朗的感觉。
　　3、幽默。
　　学会用幽默的眼光看事情，轻松一笑，你会觉得其实很多事情都会非常有趣。
　　4、与乐观的人交往。
　　与乐观的人交往，他们看问题的角度和方式，会在不知不觉中感染你。
　　5、尝试小小的改变。
　　先做一点小的尝试。比如，换个发型，画个淡妆，买件以前自己不敢尝试的、比较时髦的衣服……看着镜子中的自己，你会觉得心情大不一样，原来自己还有这样潇洒的一面。
　　6、寻求他人的帮助。
　　寻求他人的帮助并不是什么无能的表现。有时候当局者迷，当我们在悲观的泥潭中不能自拔的时候，可以让别人帮忙分析一下，换一种思维方式，有时候看到的东西就大不一样了。
       7、要增强信心。
        只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、走向成功的最有效的补偿方法。悲观者缺乏的，往往不是能力，而是自信。他们往往低估了自己的实力，认为自己做不来。请记住一句话：你说行，就行！事情摆在面前时，如果你的第一反应是我行，那么你就会付出自己最大的努力去面对它、做它。贵在参与、坚持，全身心地去做了，就有成功的可能！
　　8、正确认识自己。
　　对过去的成绩要做分析。自我评价不宜过高，要认识自己的缺点和弱点，充分认识自己的能力、素质和心理特点。要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处。这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越自己。
　　9、客观全面地看待事物。
　　具有自卑的人，总是过多地看重自己不利、消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这样，就要求我们努力提高自己透过现象抓本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
　　10、积极与他人交往。
　　不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看于你。能不能从良好的人际关系中得到鼓励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多在群体活动中培养自己的能力，这样可以预防因为孤陋寡闻而产生的畏惧躲闪的自卑感。
　　11、在积极进取中弥补自身的不足。
　　有自卑心理的人大多比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而越发地陷入自卑中不能自拔。而如果能够正确地对待自身的缺点，变压力为动力，奋发向上，就会取得一定的成绩，从而增强自信，摆脱自卑。

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