一曰知足乐：行坐安然，贫富安然，名利不贪，恬淡寡欲，清静无为，宁静致远。知足赛过长生药，常乐赛过活神仙。

　　二曰忍让乐：“忍得一时忿，终身无恼闷。”万事之中，忍字为上，和字为贵，必须有忍让性，事情才能成。应该牢牢记住：忍能化干戈为玉帛，忍可显示你的大度。

　　三曰宽容之乐：宽乃心宽，容乃容人、容事，严于律己，宽以待人，豁达乐观，可使人心情舒畅，青春常在。

　　四曰助人之乐：事事当前，少想自己，多想别人，把帮助别人当作最大的乐事，则能使自己心情爽快，胸襟开阔。

　　五曰读书之乐：知识是人的精神粮食，活到老学到老，是人类至高无上的追求境界。毛泽东等老一辈革命家，在年事已高之时，依然还在无时无刻地读书和学习。博览群书，丰富知识，是认识世界的精神动力，也是人生中最快乐、最执着的追求。读好书，能使人正确认识人生的价值。

　　六曰平静之乐：静乃安静、清静、文静。心静则天地宽，情绪稳。生活中，养成儒雅温厚的性格，具有大家长者之风范，“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”。任你东西南北风，我乃稳坐钓鱼台;胜不骄，败不馁，心静则体健。

　　七曰想象之乐：想象，有对往事的回忆，有对美好未来的憧憬。回忆儿时的天真烂漫，回忆青年时期的顺心如意，回忆曾经有过的辉煌历程，则能使人沉浸在欢乐和幸福的追忆之中。勤于幻想，乐于思维，是健康之友。

　　八曰天伦之乐：“常回家看看”，在属于自己的小天地里，赏心怡情于祖孙之情、父子之情、母子之情、夫妻之情、儿女之情、手足之情中，则飘飘欲仙也。增进天伦之乐，互相尊重，互相体谅，互相热爱，家庭自然和睦，精神自然健康。子孝父心宽，家和万事兴。

　　九曰忘年之乐：人虽老，忘年之交不可少，要不拘年岁行辈而多和青年人交知心朋友，萌发童心;有时还可出现青春重返之感觉，产生愉快、轻松、乐观，充满希望的情绪，从而有益于身心健康，延缓机体衰老的进程。

　　十曰运动之乐：生命在于运动，选择时机，适当运动，持之以恒，长寿之道也。莫偷闲，多劳动，勤活动，寿才长。

            2013.06.12于金穗楼大杂院