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达观是最好的养生
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作者:平时 发表时间:2023-03-13 12:29:49
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编者按:所谓养生,是一个大的题目。养生有许许多多的方式,不仅在食物中获取,它更大的意义却是在大自然的熏陶中得到。人的气息也是与万物有着息息相关,千丝万缕的关联。每个人都在追求不同的养生之道,当然也没有一个确切的定义。我们说情绪稳定,就是一个人最好的养生。人生在世,一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡...你的生命又有什么意义?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的内心去生活。才是最为重要的。 |
养生之道,一般指有规律的作息时间,有正确的运动习惯,有正确的饮食搭配,不挑食,不偏食,一日三餐有规律。坚持少熬夜多运动,以加强身体的代谢,以求达到吃得健康,睡得舒服,工作起来有精神的健身目标。 世界上原本就没有最好的养生之道,很可能也找不到最好的适合所有人的养生方式。每个人的身体状况的差异,以及生活方式的的不同,或者其饮食习惯与烹饪方式,既因地因时,也因人的认识上的差异而各有不同。如果你真的生病了,其一,必须经过仔细地检查,在得出结论的基础上遵医咐正常用药,如果有医生介绍给你某种药用植物辅助治疗,可能在你的身上可以起作用。也许同样的病情,同样的药用植物用在不同的人身上,所产生的治疗效果并不会相同,究其原因,还是病情与身体免疫力的差异所致。比如前几年,许多亲戚朋友看了网上宣传的“蒲公英”泡茶喝可以产生预防疾病的效果,弄得人们相信了这些说教,争相去野外採挖,且将其泡液当茶喝。其实,如果你身体有某些需要治疗的毛病,也许歪打正着解除了症状。如果你真正的了解到了蒲公英为何物,就绝然不会喝这种植物泡的水。中医药有一句名言称之为十药九毒,唯有“甘草”没有毒性,那是中医药里验方配伍里少不了的成分,叫做药里面少不了“甘草”。所以,其它具有药用价值的野生植物不要随便食用,否则会适得其反。就上述“蒲公英”这种植物,性寒,胃寒的人不可食用,一般人食用以前你根本就不会去检测自己是否胃寒,所以这种植物不可以大量使用,不然容易导致腹泻,过敏,甚至于出现荨麻疹,浑身搔痒,或者脸色苍白出现青紫,有些人还会出现食欲下降,身体疲乏。蒲公英的副作用,在大量服用以后会导致肾小管变窄,肝细胞与肾小管皮细胞会出现轻度浑浊,肿涨等现象,进而导致身体出现病变,因为这些现象还没有人做过科学实验来检测这些药物究竟会造成什么结果。所以,日常生活中使用蒲公英一定要慎重,千万不要相信网络上为了商业利益夸大其词的宣传。正确的做法,如果有病确实需要蒲公英另当别论。千万不要将蒲公英当初抗菌消炎的药材来预防疾病,从而对身体造成无法弥补的伤害。所以,生活的真谛就是我们每个人都必须明白,一种同样的物质或者植物,其能产生作用放在不同的人身上,所产生的效果也会千差万别。拥有一颗平常的心,保持乐观与积极向上的心态,就是最好的养生。如果你持有一颗平常心,生活必然宁静恬适,必然也会让你心胸宽广,且豁达大度;那就会促使身心健康,延年益寿。 |
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