快乐是什么？只有在痛苦的放映中才能彰显它的色彩！许多人说“我遇到了麻烦事了“ ”心情糟透了“ ”我怎么能开心的出来？又不是傻子？” 是啊！的确，只有傻子遇到烦心事依旧能开怀大笑。但是我们忘了，我们一旦被烦心事引向了“歪路子”其结果不就都成了“傻子”了吗？因为被痛苦的事牵着鼻子走了。 这点解释了一个人从烦心事逐渐演变成不幸，甚至自杀，因为一旦进入这条歪路子我们的思维就不听使唤地、不由自主的乱想，且都是负面的东西同时还附加着一些讨厌的情绪。此时此刻，奇怪的是，我们开始回避快乐了、惧怕快乐、甚至厌恶快乐，这可能是由此时的状态被这些负面的情绪所笼罩，这些情绪会勾起人对痛苦的感觉，同时痛苦也慢慢向你围绕。但是，要清楚地知道的是这些痛苦的产生只不过是你“联想”的结果，许多那些事情不是事情的本身，而是它所引发的感觉而已，也就是说，只要察觉到这些感觉，就能避免烦心事，从而阻止痛苦的产生。
     人们在面对烦心事的开始是回避，这是正常的，像我们不小心被蜜蜂盯了一口，下意识地回避一样。因此，不用对此自我责备，我们遇到烦心事首先是认识它，明白它如果不在意它，更本就不会对自己产生困恼，而有的人他/她自己却往里钻，把一些已经发生了的事或情绪反反复复的在意，最终，演变成“心病”，周围的人将无法再帮助他/她，自己成了痛苦的牺牲品，而自己却浑然不知，若仔细想想，这是多么可怕。虽然漠视不幸的确难以做到，但从现实必须对抗它，身边的人一开始当然报以同情和怜悯来安慰自己，但是久了亲人，朋友久了就会看不起，烦以及不想见到自己，因为，自己在他们面前没有一点的愉悦而言，试问谁会喜欢一个整天愁容满面的人？这时自己肯定更加悲观，但毫不客气地说是自己造成的，怨不得他人。
     当然，有许多人会说“你没有体验到那种滋味，当然会说的容易”或“站着说话不腰疼”之类的埋怨的话，的确，每个人有不同的痛苦要体验，也有痛苦轻重之分。但我相信我们所经历的所有都不会超过自身承受程度太多，也就是说，人们知觉到自己真正承受某种痛苦，就一定会超越自己承受度然后战胜它。因此，我们怎能在痛苦刚刚敲门时，就先惶恐不安呢？ 不要找任何借口回避它，即使某种理由冠冕堂皇。例如，一个人得了重病或心灵遭受了严重的打击，这时他/她逃避的话，相信没有一个人会说什么不对，但是如果他/她不重新振作起来那么其结果便是颓废，像行尸走肉一般，所以不要给自己找任何借口。痛苦的时刻总是短暂的，切莫将过去事记着，什么小肚鸡肠，什么怨恨，什么嫉妒，什么阴影等等这些对生活来说只能适中障碍，永远无法使人快乐，更无法让人宁静。所以朋友请选择快乐吧！

           2013-12-30