忧伤——会致气血运行不畅，器官功能失常 ，从而诱发各种疾病，如：高血压、心脏病、精神病等。

忧伤——是把杀人不见血的刀。

忧伤——有害无盖。

既然忧伤这么多的害处，为什么还有这么多人爱忧伤呢？是因为他们还不懂得忧伤的危害性，不懂得忧伤不但于事无补，还会起坏作用。

璧如说，你的钱不小心丢了，你很忧伤。你忧伤，你的钱就能找回来吗？当然不能。钱不但不能找回来，而且还会因为你忧伤导致生病。生病了，还得花钱去看病，又耽误工作又浪费钱又得承受病痛之苦，这损失可大得很啊！ 如果你淡然自若，不悲不喜，认真吸取教训，以后把钱放稳妥点。这样不但没害处，反而还学到了经验。

举一反三，由此及彼，生活中很多事都跟这件事一样的道理。璧如说，你做生意失败了，你忧伤，最后也是导致你损失更大。如果你不忧伤，你淡然自若，不悲不喜，认真吸取教训，找出失败的原因，以后再做生意，就有了丰富的经验，做起来就顺风顺水了。

减少坏事发生的最好办法就是在平常做好防患工作 。不要等到坏事发生了，才去忧伤、后悔。当坏事真正发生了，千万不能忧伤，应该淡然自若，冷静分析原因，这才是明智的心态。

我调查过很多个九十岁以上的长寿者，在他们一生当中，无论遇到多大的挫折，他们都是淡然自若，不悲不喜。

当你明白了忧伤的害处，淡然自若的好处，你的心态就会发生改变。

如果你是个爱忧伤的人，当你看完此文后就把忧伤戒掉吧。