今天和父亲吃饭的时候，有幸谈到关于科学饮食规律的问题，他说：“有科学研究提出，晚上18点之后到19点之间为最佳的吃饭时间。”我默默点头，邪笑道：“有时候一反常规也是有必要的，假如你形成每天晚上9点准时上厕所的习惯，但是有一天你呆在厕所连续十几分钟还是没有完成你的习惯，你就会心里有疙瘩一样，这是习惯完成过程中的个人出了问题；有一天你特别急，刚好走到门口的时候，发现门打了半天还是打不开，这时你的脑中就会闪现你小时候尿裤子的冲动啦！这是习惯完成过程中的规则出了问题。”当然上面的论述仅仅是一种假设，这反而验证了科学并不一定都符合现实，因为有限因素下，一切都是有可能的，我们可以把它称之为偶然事件。
　　接下来谈的才是最为重要的，我们需要了解的是如何健康饮食。
　　记得前一个月我看到过一本书，名叫做：“胖是因为你吃饭太快”，具体书的内容我是没读，使我感兴趣的是这本书的题目。记得我有两个朋友，他们都是我们班的两位活宝，说得也巧，他们能获得如此荣誉，并不是由于他们成绩特别优秀，而是因为长得胖。当我和他们吃饭的时候，他们都有一个特点，就是吃得快，等他们把饭吃完时，就会在你耳边叽叽咋咋，显出一幅得意的表情。说完这个例子，我需要强调的是，他们在吃饭的时候都是特别享受。确实好的胃口，可以预测他对吃饭的态度，一个好的情绪能够促进神经系统的兴奋，多巴胺分泌增多，胃肠活动处于一种紧张状态，就可以促进对食物的吸收，从而有利于为身体积蓄能量，保持日常生活充沛的精力，所以你会看到那些胖子平常运动会比较多，但是有时他们运动也能够达到减肥的目的，所以他们似乎无需担心如何限制他们的饭量。
　　还有就是多人在场也能够增进健康饮食，我们在家中吃饭的时候，父母通常会敦促你吃得更多，如果你一有挑食的毛病，你的父母就可以帮你纠正；即使你不特别挑食，你的父母还是会对你负责到底的，因为他们相信“多”就是好。有客人来吃饭的时候，父母就会有意做些好菜，好酒好肉估计是藏不住的啦！这个时候你还不会占光么？每逢过年的时候，家家年味都特浓，不把自己的本钱给掏出来，还甭想过好年呢！相信这个时候是吃得最是尽兴。有父母在身边的另一个好处就是，他们可以根据你的需求做你喜欢吃的饭菜，这时你就会很开心，吃得多就更不必说了！对于那些远离父母、外地求学的孩子，每次给家里打电话会特别烦心，因为父母总是对他们的饮食唠叨不停，“在学校一定要多吃”、“钱不够的话就往家里要”就数见不鲜。如果他们对父母的感情很深的话，在学校的时候，他们就会喜欢独处，对父母的依赖比较重，吃饭经常喜欢一个人，不大邀请同学一起，这样的孩子吃起饭来也不会那么香，除了与父母一起吃饭外，还可以跟同学一起，朋友们之间的说说笑笑就会提高他们吃饭时的情绪。